Η πρώτη συνάντηση έχει σκοπό τη γνωριμία μας και τη διερεύνηση του αιτήματος, του λόγου δηλαδή που σας οδήγησε στην αναζήτηση ψυχοθεραπείας. Επίσης, θα συζητηθούν και θα δοθούν πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο εργασίας, τη συχνότητα των συναντήσεων, την πληρωμή αλλά και το γενικότερο θεραπευτικό πλαίσιο. Η πρώτη αυτή συνάντηση είναι διερευνητική δηλαδή δεν είναι δεσμευτική για τη συνέχεια της θεραπείας.
Η διατήρηση του απορρήτου αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια στο δεοντολογικό κώδικα των Ψυχολόγων. Όλες οι πληροφορίες που αποκαλύπτονται κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας είναι απόλυτα εμπιστευτικές γεγονός που διασφαλίζει τη σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου και ταυτόχρονα εξασφαλίζει την ύπαρξη ενός θεραπευτικού πλαισίου μέσα στο οποίο ο θεραπευόμενος έχει τη δυνατότητα αλλά και την άνεση να συζητήσει και να αποκαλύψει πληροφορίες που δεν έχει πει ποτέ σε κανένα. Ο μόνος λόγος που το επαγγελματικό απόρρητο μπορεί να αρθεί είναι αν κινδυνεύει η ζωή του ίδιου του ατόμου ή το ίδιο άτομο απειλεί τη ζωή κάποιου άλλου.
Στην περίπτωση της ψυχοθεραπείας παιδιών κι εφήβων, οι γονείς ή τα άτομα φροντίδας ενημερώνονται σε προκαθορισμένο χρόνο για την έκβαση της θεραπείας χωρίς να αποκαλύπτεται το περιεχόμενο των συνεδριών. Με αυτό το τρόπο διασφαλίζεται η σχέση εμπιστοσύνης με το παιδί ή τον έφηβο.
Η ψυχοθεραπευτική μέθοδος που ακολουθώ διέπεται κυρίως από τις αρχές της Ψυχοδυναμικής Ψυχοθεραπείας κι αφορά σε παιδιά κι ενήλικες. Η βασική της αρχή είναι ότι η ανθρώπινη συμπεριφορά καθορίζεται από ασυνείδητα κίνητρα και συγκρούσεις τα οποία μας οδηγούν στην υιοθέτηση κάποιων συμπεριφορών. Έτσι πολλές φορές μπορεί να έχουμε διερωτηθεί γιατί να δημιουργούμε σχέσεις που ενώ δεν μας κάνουν ευτυχισμένους, εμείς να τις συντηρούμε, γιατί να λέμε και να πράττουμε με διαφορετικό τρόπο από αυτό που επιθυμούμε ή γιατί παρόλο που όλα φαίνονται να είναι φυσιολογικά εμείς να αισθανόμαστε ένα αίσθημα ανικανοποίητου ή κενού. Οι απαντήσεις σε όλα αυτά τα γιατί, σύμφωνα με τη ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία, βρίσκονται στο ασυνείδητό μας. Στόχος λοιπόν του ψυχοδυναμικού ψυχοθεραπευτή είναι να βοηθήσει τον θεραπευόμενο να αντιμετωπίσει το σύμπτωμα για το οποίο προσήλθε στην ψυχοθεραπεία (π.χ απώλεια, κρίση πανικού, θυμός) εστιάζοντας όμως στο αίτιο που το προκάλεσε και ταυτόχρονα να αποκτήσει καλύτερη γνώση του εαυτού.
Εκτός όμως από την ψυχοδυναμική ψυχοθεραπευτική μέθοδο, στα παιδιά και σε κάποιες άλλες περιπτώσεις- εφόσον κρίνεται απαραίτητο, ενσωματώνονται και τεχνικές από άλλες προσεγγίσεις όπως είναι η γνωσιακή, η συστημική ψυχοθεραπεία και η παιγνιοθεραπεία.
Η ψυχοθεραπεία είναι μια πολύ προσωπική διαδικασία και δεν μπορεί να καθορισθεί εξαρχής ο χρόνος ολοκλήρωσής της. Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός, έχει διαφορετική συμπτωματολογία, διαφορετικά βιώματα, διαφορετικούς προσωπικούς στόχους αλλά και διαφορετικό χρόνο για να αναγνωρίσει βαθύτερα συναισθήματα και να διαχειριστεί τα όσα τον απασχολούν. Η διάρκεια της θεραπείας επηρεάζεται από τους θεραπευτικούς στόχους και διαμορφώνεται μετά από συζήτηση με τον Ψυχοθεραπευτή. Όσον αφορά στη συχνότητα των συνεδριών αυτές είναι εβδομαδιαίες και διαρκούν 50 λεπτά.
Η ύπαρξη ενός καλού υποστηρικτικού πλαισίου είναι μείζονος σημασίας και δεν μπορεί εύκολα να αμφισβητηθεί. Οι καλοί φίλοι και η οικογένειά μας μπορεί να είναι δίπλα μας σε πολύ προσωπικές μας στιγμές, τόσο στις καλές όσο και στις πιο δύσκολες. Ωστόσο είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η οικογένεια ή οι φίλοι δε διαθέτουν πάντα τις εξειδικευμένες γνώσεις που χρειάζονται ώστε να αναγνωρίσουν και να κατανοήσουν δυσλειτουργικές συμπεριφορές. Αντίθετα, ο θεραπευτής είναι ένας καταρτισμένος επιστήμονας που έχει εκπαιδευτεί ακριβώς για να κατανοεί και να αποκωδικοποιεί όσο το δυνατόν καλύτερα το νόημα του λόγου αλλά και να αφουγκράζεται όσα δε λέγονται με λόγια. Έτσι, μπορεί σε μεγάλο βαθμό να κατανοήσει το πώς νιώθουμε και χωρίς ίχνος κριτικής να μας βοηθήσει να αναγνωρίσουμε και να ανακαλύψουμε την αιτία των δυσκολιών μας και μέσα από κάποιες τεχνικές να αποκτήσουμε ένα πιο ποιοτικό τρόπο ζωής.
Εκτός από τα παραπάνω, είναι πολύ σημαντικό να τονιστεί ότι το επίκεντρο της θεραπείας είναι ο ίδιος ο θεραπευόμενος και ο στόχος είναι το πώς μπορεί να δεχθεί βοήθεια. Οι ανάγκες του θεραπευτή δε λαμβάνουν καθόλου θέση μέσα στη θεραπευτική σχέση γι’ αυτό κι εκείνος αποκαλύπτει ελάχιστες δικές του προσωπικές πληροφορίες. Έτσι, η αποκλειστικότητα του θεραπευτή, η ειλικρινής αποδοχή, η ασφάλεια που παρέχει η θεραπευτική σχέση σε συνδυασμό με το επαγγελματικό απόρρητο μας δίνει το χώρο και το χρόνο να εκφράσουμε ελεύθερα όλα όσα νιώθουμε και σκεφτόμαστε, ακόμα και όσα δεν έχουμε πει ποτέ σε κανέναν, χωρίς να αισθανόμαστε φόβο ότι μπορεί να προσβάλουμε κάποιον ή ότι θα επηρεαστούν αρνητικά οι οικογενειακές, φιλικές ή επαγγελματικές μας σχέσεις.
Οnline συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω της ενσωματωμένης πλατφόρμας μας πατώντας το κουμπί «e-therapy» (πάνω δεξιά στην αρχική σελίδα του site) και εισάγοντας τον κωδικό που σας έχει αποσταλεί με sms στο κινητό σας κατόπιν συνεννόησης. Μόλις εισάγετε τον κωδικό μπορείτε να ακολουθήσετε τα βήματα και η συνεδρία είναι έτοιμη να ξεκινήσει. Η διαδικασία είναι πανεύκολη! Μπορούμε εναλλακτικά να χρησιμοποιήσουμε VIBER ή SKYPE αν αισθάνεστε μεγαλύτερη εξοικείωση, ή να πραγματοποιήσουμε ένα τηλεφωνικό ραντεβού (μόνο με ήχο).
Προϋποθέσεις για να πραγματοποιηθεί online συνεδρία είναι ο υπολογιστής σας (laptop ή desktop) ή η έξυπνη συσκευή σας (κινητό ή tablet) να διαθέτει:
Οι online συνεδρίες σε ενήλικες, όπως έχει αποδειχτεί και από πολλές έρευνες, δεν στερούνται αποτελεσματικότητας συγκριτικά με τις δια ζώσης συνεδρίες.
Αν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να παρευρεθείτε στην προκαθορισμένη συνεδρία μας, είτε αυτή είναι δια ζώσης είτε online, καλό είναι να με ενημερώσετε 24 ώρες νωρίτερα αλλιώς η συνεδρία χρεώνεται κανονικά. Σε έκτακτες περιπτώσεις, κι εφόσον υπάρχει διαθεσιμότητα από πλευράς μου εντός της εβδομάδας, δίνεται η δυνατότητα αναπλήρωσης της ημέρας και ώρας χωρίς επιπλέον χρέωση.
Η πληρωμή των υπηρεσιών πραγματοποιείται με την ολοκλήρωση της κάθε συνεδρίας. Οι διαθέσιμοι τρόποι είναι με μετρητά, κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό, IRIS ή με χρήση πιστωτικής/χρεωστικής κάρτας.
Στην περίπτωση της online ψυχοθεραπείας, η πληρωμή της υπηρεσίας γίνεται προκαταβολικά, ένα 24ωρο πριν την έναρξη της συνεδρίας. Οι διαθέσιμοι τρόποι είναι με IRIS ή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.